كيف تحمي بشرتك بشكل صحيح من الشمس؟
تتضمن حماية بشرتك بشكل صحيح من أشعة الشمس اختيار واقي من الشمس يتناسب مع نوع بشرتك ، ولكن أيضًا إجراءات وقائية:
في الصيف ، من الضروري تجنب أشعة الشمس خلال الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس شديدة: بين الساعة 10 صباحًا و 2 مساءً في الخارج وبين الساعة 12 ظهرًا و 4 مساءً في البر الرئيسي لفرنسا ؛
احم نفسك وأطفالك بقميص وقبعة ونظارات شمسية ؛
أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين ؛
اشرب الكثير من الماء بشكل متكرر.
الواقي من الشمس: ما هي معايير اختياره؟
حدد عامل حماية يتناسب مع نوع بشرتك.
من أجل اختيار واقي الشمس الخاص بك ، انتبه إلى عامل الحماية (IP) الموضح على ملصق المنتج. يتم تعريفه في 4 مستويات ويقيم قدرة المنتج على تأخير عدوان الأشعة فوق البنفسجية على بشرتك.
SPF6 إلى 10: حماية منخفضة من أشعة الشمس ؛
SPF15 إلى 25: حماية متوسطة من أشعة الشمس ؛
SPF30 إلى SPF50: حماية عالية من أشعة الشمس ؛
SPF50 وأكثر: حماية عالية من أشعة الشمس.
كلما زاد عامل الحماية من الشمس ، زادت الحماية من الشمس التي يوفرها الكريم. لذلك ، من الضروري الرجوع إليها لاختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك ، وكذلك ظروف التعرض لأشعة الشمس.
تعرف على نوع بشرتك
يتيح لك هذا اختيار عامل الحماية الأنسب لصورتك الضوئية. هناك 6 أنواع من الجلد تتوافق مع لون البشرة.
النوع الضوئي 1: بشرة بيضاء جدا ؛
النوع الضوئي 2: بشرة فاتحة ؛
النوع الضوئي 3: بشرة فاتحة متوسطة ؛
النوع الضوئي 4: بشرة داكنة ؛
النوع الضوئي 5: بشرة داكنة جدًا ؛
النوع الضوئي 6: جلد أسود.
النماذج 1 و 2 ، استخدم واقي من الشمس SPF50 كحد أدنى والذي سيكون بمثابة درع قوي ضد الأشعة فوق البنفسجية وبالتالي يمنع حروق الشمس.
تفضل النماذج 3 و 4 واقيًا من الشمس SPF30 للنزهات على الشاطئ ، و SPF50 في حالة الحرارة المرتفعة أو إذا ذهبت في إجازة في بلد حار.
النماذج 5 و 6 ، اختر مؤشر حماية أقل ، مثل SPF15 أو SPF30 في حالة أشعة الشمس القوية جدًا أو العطلات الجبلية … إلخ.
اختر قوام واقي الشمس الخاص بك
اليوم ، هناك مجموعة كاملة من واقيات الشمس: في البخاخ ، الزيت ، الحليب ، الضباب ، الكريم … ومع ذلك ، فإن نوع بشرتك يحدد بشكل أساسي نسيج المنتج الذي يجب اعتماده.
تفضل البشرة العادية إلى الدهنية الملمس الفاتح مثل الكريمات غير اللامعة والبخاخات ورذاذ الشمس ؛
ستتحول البشرة العادية والجافة وحتى الأتوبية بدلاً من ذلك إلى قوام أكثر دسمًا وسائلاً مثل الحليب وواقي الشمس ؛
تحتاج البشرة شديدة التفاعل المعرضة للاحمرار بشكل خاص إلى حماية عالية جدًا من أشعة الشمس يتم امتصاصها بسرعة وتطبيقها بسهولة ، مثل كريمات الشمس والحليب وبخاخات الشمس.
أخيرًا ، الحماية الفعالة من أشعة الشمس صالحة بشرط واحد: يجب تطبيقها بكميات كافية وبانتظام (كل ساعتين ، بعد الاستحمام والمسح والتعرق).
