BLOG

حقيبة الإسعافات الأولية للسفر

الاستعداد للسفر وقضاء العطلة بأمان أو قضاء يوم على الشاطئ هو لحظة منتظرة للاسترخاء والاستمتاع بالشمس. ومع ذلك، من المهم عدم نسيان إحضار عدة إسعافات كاملة لتكون مستعدًا لأي طارئ. سواء لعلاج إصابة صغيرة، أو تخفيف حروق الشمس، أو علاج…
En savoir plus

الهواتف الذكية والأطفال: التأثير، النصائح، وإدارة الاستخدام

المدونة, Divers
الهواتف الذكية تظل أجهزة خطيرة بالإمكان. تشير الأبحاث العلمية إلى ضرر الأمواج الكهرومغناطيسية وتأثيرها على الدماغ والعينين والرقبة والأصابع. مع الوصول السهل إلى هذه الأجهزة التكنولوجية منذ سن مبكرة، يتعرض الأطفال لعالم افتراضي غني بالمحتوى المتنوع، ولكن في بعض الأحيان…
En savoir plus

الموجات الحرارية : احم نفسك من التغير المناخي

المدونة, Divers
الموجات الحارّة، فترات تتميّز بارتفاع درجات الحرارة لعدة أيّام متتالية. يمكن أن تُجعل هذه الأيّام صعبة، خاصةً عندما لا نعتاد على مثل هذه الحرارة. ولكن ليس الأمر مقتصرًا على الإزعاج فقط: الحرارة الزائدة يمكن أن تكون خطيرة أيضًا على صحّتنا،…
En savoir plus

عيد الأضحى 2024، وصفات صحية لعيد جيد

المدونة, Nutrition
عيد الأضحى، هذا العيد الذي ننتظره جميعًا بفارغ الصبر طوال العام… يتميز بتقديم الذبيحة ويُعبّر عنه من خلال ذبح الخروف أو غيره، مع توزيع أجزاء من اللحم على الأشخاص ذوي الدخل المحدود… كما أنه فرصة لإعداد الأطباق اللذيذة التي يشتهر…
En savoir plus

لماذا يجب شرب الماء؟

شرب الماء أمر أساسي للحفاظ على صحتنا ورفاهيتها العامة. لماذا يجب شرب الماء؟ جسمنا يتكون أساساً من الماء، وكل وظيفة حيوية، سواء كانت لتنظيم درجة حرارة الجسم أو هضم الطعام، تعتمد على توازن مائي مناسب. من خلال الحفاظ على ترطيب…
En savoir plus

أضرار الجانبية للتدخين

يحتوي دخان السجائر على أكثر من 7,000 مادة كيميائية. ومن بين هذه المواد 69 مادة كيميائية تعتبر مسرطنة. ينتشر الدخان المستنشق في جميع أنحاء الجسم، مما يؤثر على كل عضو تقريبًا. وهذا هو السبب في أن التدخين له تأثير كبير…
En savoir plus

العادات الغذائية الجيدة أثناء عيد الفطر

المدونة, Nutrition
خلال شهر رمضان، يصوم المسلمون من شروق الشمس إلى غروبها. ويستلزم ذلك إجراء تعديلات على نظامهم الغذائي. خلال هذا الشهر، يقوم جزء من السكان بتعديل نظامهم الغذائي ونوع الطعام والكميات وأحجام الحصص خلال وجبة الإفطار. خلال عيد الفطر، كما هو…
En savoir plus

الاكتئاب: العلامات، الأسباب والوقاية

المدونة, Psychologie
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يصيب أكثر من 350 مليون شخص في جميع أنحاء العالم وفقا لتقديرات منظمة الصحة العالمية؛ ويتجلى في أعراض مختلفة، مثل الحزن المستمر، وفقدان الحافز والاهتمام بالأنشطة اليومية، وانخفاض المتعة، والشعور باليأس (المزاج الاكتئابي)، واضطرابات الأكل والنوم,…
En savoir plus
القائمة