المدونة

الاكتئاب: العلامات، الأسباب والوقاية

الاكتئاب هو اضطراب نفسي يصيب أكثر من 350 مليون شخص في جميع أنحاء العالم وفقا لتقديرات منظمة الصحة العالمية؛ ويتجلى في أعراض مختلفة، مثل الحزن المستمر، وفقدان الحافز والاهتمام بالأنشطة اليومية، وانخفاض المتعة، والشعور باليأس (المزاج الاكتئابي)، واضطرابات الأكل والنوم,…
اقرأ المزيد

تطبيق صيدلية: ابحث عن صيدلية الحراسة في المغرب بنقرة واحدة

المدونة
في المغرب، يشكل الحصول على الأدوية الأساسية في حالة الطوارئ مصدر قلق كبير للمقيمين والزوار. لا يمكن منع الحالات الطبية غير المتوقعة، ولهذا السبب من الضروري معرفة صيدليات الحراسة. ولتلبية هذا الطلب الحاسم، برز تطبيق Saydalia كأداة قيمة للعثور بسرعة…
اقرأ المزيد
punaises-de-lit-Maroc

بق الفراش: كيفية الوقاية والتخلص من الاصطفاف؟

المدونة
بق الفراش هي طفيليات صغيرة تنشط أثناء الليل وتتغذى في الغالب على دم البشر وأيضًا دم الحيوانات، وتفضل بشكل خاص المواد النسيجية مثل الفرش والسجاد والستائر وحتى الأرائك. أصبحت انتشارها مشكلة متزايدة في جميع أنحاء العالم، مما يؤثر ليس فقط…
اقرأ المزيد

القمل في المدرسة: نصائح للوقاية من هذه الطفيليات والقضاء عليها

المدونة
مع اقتراب بداية العام الدراسي، يجب على أولياء الأمور والمعلمين أخذ الكثير من الأمور بعين الاعتبار. تشمل المخاوف الشائعة اللوازم المدرسية والزي المدرسي والجداول الزمنية، ولكن هناك مجال آخر غالبًا ما يسبب القلق: القمل. يمكن لهذه الطفيليات الصغيرة أن تسبب…
اقرأ المزيد

العودة إلى المدرسة: 7 نصائح للعودة إلى إيقاع نوم جيد

المدونة
تقترب العطلات من نهايتها وحان الوقت للطلاب للاستعداد للعودة إلى عادات التعلم والروتين اليومي. أحد الجوانب الأساسية لهذا التحول هو استعادة إيقاع النوم الجيد، والذي غالبًا ما ينقطع خلال العطلة الصيفية. في هذه المقالة، سنستكشف أهمية النوم لتحقيق النجاح الأكاديمي،…
اقرأ المزيد

أهم الرياضات لهذا الصيف: حافظ على نشاطك واستمتع بالشمس!

المدونة
الصيف هو الموسم المثالي لممارسة الرياضة في الهواء الطلق والاستمتاع بالشمس والحفاظ على لياقتك. لكن من الضروري اختيار نشاط رياضي مناسب وحماية نفسك من المخاطر المرتبطة بحرارة الصيف. إذًا، ما هي الرياضات التي يجب أن تعطيها الأولوية؟ وما هي الاحتياطات…
اقرأ المزيد

تسمير طبيعي بأمان: نصائح عملية

المدونة
في فصل الصيف، تملأ الشمس الأجواء بطاقتها الإيجابية، وتنعش بشرتنا بلمعان تسميرها الجميل. ولكن من المهم جداً أن نحرص على تحقيق تسمير صحي وآمن لتجنب التأثيرات الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية. في هذا المقال، سنقدم لكم نصائح عملية للحصول على…
اقرأ المزيد

واقي من الشمس ، يحمي بشرتك من أشعة الشمس

المدونة
الشمس جيدة لتجديد فيتامين د ، وهي ضرورية لعمل الجسم بشكل سليم. ومع ذلك ، فإن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك حروق الشمس والبقع الصبغية وشيخوخة الجلد أو الأمراض…
اقرأ المزيد

كيف تجد صيدلية مناوبة في المغرب؟

المدونة
ربما تكون قد مررت بالفعل بمواقف احتجت فيها إلى دواء خارج ساعات العمل العادية للصيدلية. في هذه الحالات ، قد يكون العثور على صيدلية مناوبة مهمة صعبة. ومع ذلك ، توفر أجهزة تحديد الموقع الجغرافي حلاً عمليًا للعثور بسرعة على…
اقرأ المزيد
القائمة