المدونة

الهواتف الذكية والأطفال: التأثير، النصائح، وإدارة الاستخدام

المدونة, متنوعات
الهواتف الذكية تظل أجهزة خطيرة بالإمكان. تشير الأبحاث العلمية إلى ضرر الأمواج الكهرومغناطيسية وتأثيرها على الدماغ والعينين والرقبة والأصابع. مع الوصول السهل إلى هذه الأجهزة التكنولوجية منذ سن مبكرة، يتعرض الأطفال لعالم افتراضي غني بالمحتوى المتنوع، ولكن في بعض الأحيان…
اقرأ المزيد

الموجات الحرارية : احم نفسك من التغير المناخي

المدونة, متنوعات
الموجات الحارّة، فترات تتميّز بارتفاع درجات الحرارة لعدة أيّام متتالية. يمكن أن تُجعل هذه الأيّام صعبة، خاصةً عندما لا نعتاد على مثل هذه الحرارة. ولكن ليس الأمر مقتصرًا على الإزعاج فقط: الحرارة الزائدة يمكن أن تكون خطيرة أيضًا على صحّتنا،…
اقرأ المزيد

عيد الأضحى 2024، وصفات صحية لعيد جيد

المدونة, تغذية
عيد الأضحى، هذا العيد الذي ننتظره جميعًا بفارغ الصبر طوال العام… يتميز بتقديم الذبيحة ويُعبّر عنه من خلال ذبح الخروف أو غيره، مع توزيع أجزاء من اللحم على الأشخاص ذوي الدخل المحدود… كما أنه فرصة لإعداد الأطباق اللذيذة التي يشتهر…
اقرأ المزيد

لماذا يجب شرب الماء؟

شرب الماء أمر أساسي للحفاظ على صحتنا ورفاهيتها العامة. لماذا يجب شرب الماء؟ جسمنا يتكون أساساً من الماء، وكل وظيفة حيوية، سواء كانت لتنظيم درجة حرارة الجسم أو هضم الطعام، تعتمد على توازن مائي مناسب. من خلال الحفاظ على ترطيب…
اقرأ المزيد

أضرار الجانبية للتدخين

يحتوي دخان السجائر على أكثر من 7,000 مادة كيميائية. ومن بين هذه المواد 69 مادة كيميائية تعتبر مسرطنة. ينتشر الدخان المستنشق في جميع أنحاء الجسم، مما يؤثر على كل عضو تقريبًا. وهذا هو السبب في أن التدخين له تأثير كبير…
اقرأ المزيد

العادات الغذائية الجيدة أثناء عيد الفطر

المدونة, تغذية
خلال شهر رمضان، يصوم المسلمون من شروق الشمس إلى غروبها. ويستلزم ذلك إجراء تعديلات على نظامهم الغذائي. خلال هذا الشهر، يقوم جزء من السكان بتعديل نظامهم الغذائي ونوع الطعام والكميات وأحجام الحصص خلال وجبة الإفطار. خلال عيد الفطر، كما هو…
اقرأ المزيد

الاكتئاب: العلامات، الأسباب والوقاية

المدونة, علم النفس
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يصيب أكثر من 350 مليون شخص في جميع أنحاء العالم وفقا لتقديرات منظمة الصحة العالمية؛ ويتجلى في أعراض مختلفة، مثل الحزن المستمر، وفقدان الحافز والاهتمام بالأنشطة اليومية، وانخفاض المتعة، والشعور باليأس (المزاج الاكتئابي)، واضطرابات الأكل والنوم,…
اقرأ المزيد

متلازمة التعب المزمن (CFS)

المدونة, طب عام
في حين أنه من الطبيعي تمامًا الشعور بالتعب من وقت لآخر، إلا أن التعب المزمن يعتبر مرضًا حقيقيًا! بتعبير أدق، نسميه متلازمة التعب المزمن (CFS). تُعرّف منظمة الصحة العالمية هذا المرض في الرمز التشخيصي للتصنيف الدولي للأمراض ICD-10 على أنه…
اقرأ المزيد
القائمة