رمضان: الصوم واللياقة
خلال الشهر الكريم ، تتغير عاداتنا الغذائية. نمتنع عن الأكل والشرب حتى العشاء. تتغير الحالة الجسدية والتفاعلات الاجتماعية أيضًا خلال شهر رمضان مما يؤثر على أذهاننا. ومع ذلك ، هناك أدلة على أن الصيام يمكن أن يكون له آثار إيجابية…
اقرأ المزيد 







