التوتر: تحديده، الوقاية منه وإدارته
التوتر هو حالة من القلق أو التوتر العقلي الناجمة عن موقف صعب. إنها استجابة طبيعية للبشر تدفعنا لمواجهة التحديات والتعامل مع التهديدات التي نواجهها في حياتنا. الجميع يشعر بالإجهاد بدرجة معينة. ومع ذلك، فإن إدارة التوتر وكيفية استجابتنا له تحدث…
En savoir plus