المدونة

أضرار الجانبية للتدخين

يحتوي دخان السجائر على أكثر من 7,000 مادة كيميائية. ومن بين هذه المواد 69 مادة كيميائية تعتبر مسرطنة. ينتشر الدخان المستنشق في جميع أنحاء الجسم، مما يؤثر على كل عضو تقريبًا. وهذا هو السبب في أن التدخين له تأثير كبير…
اقرأ المزيد

العادات الغذائية الجيدة أثناء عيد الفطر

المدونة, تغذية
خلال شهر رمضان، يصوم المسلمون من شروق الشمس إلى غروبها. ويستلزم ذلك إجراء تعديلات على نظامهم الغذائي. خلال هذا الشهر، يقوم جزء من السكان بتعديل نظامهم الغذائي ونوع الطعام والكميات وأحجام الحصص خلال وجبة الإفطار. خلال عيد الفطر، كما هو…
اقرأ المزيد

الاكتئاب: العلامات، الأسباب والوقاية

المدونة, علم النفس
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يصيب أكثر من 350 مليون شخص في جميع أنحاء العالم وفقا لتقديرات منظمة الصحة العالمية؛ ويتجلى في أعراض مختلفة، مثل الحزن المستمر، وفقدان الحافز والاهتمام بالأنشطة اليومية، وانخفاض المتعة، والشعور باليأس (المزاج الاكتئابي)، واضطرابات الأكل والنوم,…
اقرأ المزيد

متلازمة التعب المزمن (CFS)

المدونة, طب عام
في حين أنه من الطبيعي تمامًا الشعور بالتعب من وقت لآخر، إلا أن التعب المزمن يعتبر مرضًا حقيقيًا! بتعبير أدق، نسميه متلازمة التعب المزمن (CFS). تُعرّف منظمة الصحة العالمية هذا المرض في الرمز التشخيصي للتصنيف الدولي للأمراض ICD-10 على أنه…
اقرأ المزيد

تطبيق صيدلية: ابحث عن صيدلية الحراسة في المغرب بنقرة واحدة

المدونة, متنوعات
في المغرب، يشكل الحصول على الأدوية الأساسية في حالة الطوارئ مصدر قلق كبير للمقيمين والزوار. لا يمكن منع الحالات الطبية غير المتوقعة، ولهذا السبب من الضروري معرفة صيدليات الحراسة. ولتلبية هذا الطلب الحاسم، برز تطبيق Saydalia كأداة قيمة للعثور بسرعة…
اقرأ المزيد
punaises-de-lit-Maroc

بق الفراش: كيفية الوقاية والتخلص من الاصطفاف؟

المدونة, متنوعات
بق الفراش هي طفيليات صغيرة تنشط أثناء الليل وتتغذى في الغالب على دم البشر وأيضًا دم الحيوانات، وتفضل بشكل خاص المواد النسيجية مثل الفرش والسجاد والستائر وحتى الأرائك. أصبحت انتشارها مشكلة متزايدة في جميع أنحاء العالم، مما يؤثر ليس فقط…
اقرأ المزيد

القمل في المدرسة: نصائح للوقاية من هذه الطفيليات والقضاء عليها

المدونة, متنوعات
مع اقتراب بداية العام الدراسي، يجب على أولياء الأمور والمعلمين أخذ الكثير من الأمور بعين الاعتبار. تشمل المخاوف الشائعة اللوازم المدرسية والزي المدرسي والجداول الزمنية، ولكن هناك مجال آخر غالبًا ما يسبب القلق: القمل. يمكن لهذه الطفيليات الصغيرة أن تسبب…
اقرأ المزيد

العودة إلى المدرسة: 7 نصائح للعودة إلى إيقاع نوم جيد

المدونة, متنوعات
تقترب العطلات من نهايتها وحان الوقت للطلاب للاستعداد للعودة إلى عادات التعلم والروتين اليومي. أحد الجوانب الأساسية لهذا التحول هو استعادة إيقاع النوم الجيد، والذي غالبًا ما ينقطع خلال العطلة الصيفية. في هذه المقالة، سنستكشف أهمية النوم لتحقيق النجاح الأكاديمي،…
اقرأ المزيد
القائمة